Kettlebell
Ett konditions- och styrkepass där vi garanterar att man blir precis så trött som man själv önskar. 50 min.
Boxercise
Ett roligt pass med rörlighet och kondition där vi jobbar två och två med boxhandskar och mittsar.
Inget krav på att man måste boka sig tillsammans med någon utan det fördelas när vi kommer till passet!
Medicinboll
Vi arbetar med lättare medicinbollar. Ett fantastiskt roligt pass där fokus framförallt ligger på bålen. 50 min.
RP-rörelse/puls pass
Fartfyllt funktionellt träningspass för både styrka och kondition. 50 min.
Cirkelfys
Ett pass med bl a medicinbollar, kettlar, roddmaskiner, stakmaskiner, airbikes, mm. 50 min.
Seniorcirkelpass
Lätt cirkelträning med funktionella rörelser. 50 min.
Tabataspettel
Intervallträning där vi varvar kettlebellträning med spinning. GLÖM INTE HANDDUK!
Spinning
50 min.