Bålstabilitet
Här gör vi övningar för att öka stabiliteten i mage och rygg. Vi stärker bålen för en bättre hållning och förebygger skador. 40 min.
SP-pass
Styrke/Pulspass. Passet indelas i uppvärmning – styrkedel – konditionsdel.
Bålstabilitet
Här gör vi övningar för att öka stabiliteten i mage och rygg. Vi stärker bålen för en bättre hållning och förebygger skador. 40 min.
SP-pass
Styrke/Pulspass. Passet indelas i uppvärmning – styrkedel – konditionsdel.